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巴黎奧運女性力量運動崛起：挑戰與付出超越男性預期

奧運性別平等之路漫長，女性選手不僅辛苦爭取參賽權，在成長過程中面臨的挑戰往往超越男性。強壯的肌肉是奪牌的利器，但這可能會付出骨質疏鬆、性早熟、月經不規則等健康代價。因此，需要透過宣導和專業諮詢，減少場內發光卻場外受傷的遺憾。

在古代奧運會中，女性不僅無法參賽，甚至連觀賽資格都受限。1896年第一屆現代奧運會中也未見女性運動員身影。女性追求競技場平權的過程如同馬拉松，經過一個多世紀的努力，國際奧委會於今年國際婦女節宣布，2024年巴黎奧運的選手男女比例將達到50%，實現歷史性的性別平衡。

在舉重、跆拳道、拳擊等力量型運動中，台灣女性選手表現亮眼，甚至稱霸世界。強壯肌肉作為致勝秘密武器，加上魔鬼訓練營的體重控制，讓她們能緊握各量級比賽的入場券。從小女孩時期就投身高強度訓練的選手，看在國泰醫院小兒科主任醫師侯家瑋眼裡，是既驕傲又心疼。

女性選手在青春期面臨的挑戰更多。體脂肪不足可能影響雌激素的轉化，造成月經初潮延遲；另一方面，參與重量級競賽時可能出現性早熟問題。侯家瑋表示，雌激素長期不足和月經失調，甚至可能增加骨質疏鬆的風險。

月經週期不僅與第二性徵的發育有關，雌激素更與骨質的健康相關。高雄醫學大學附設中和紀念醫院婦產科醫師沈靜茹指出，進入國家運動訓練中心服務前，她未曾想到這麼多年輕女運動員面臨雌激素不足和月經不規則問題，這也影響了她們的骨質密度。

女孩骨質密度增加最快的年齡是12到18歲，這些年紀的女性運動員正接受高強度訓練。即使進入國訓中心後有專業計畫支持，可以向醫師和營養師尋求專業諮詢，但此時多已經18歲左右，錯過了黃金存骨期。

三軍總醫院小兒內分泌科醫師林建銘表示，小女孩選手的低體重不一定算是“健康”體重，體重輕、體脂肪少，可能是月經延遲的原因之一。從臨床經驗看，初潮遲到也可能與家族遺傳、疾病，甚至是天生無子宮、卵巢等問題有關。

初潮通常在9至16歲之間發生，林建銘表示，從醫學角度來看，若國中還沒來月經但已開始胸部發育，不算發育延遲，只要在15至16歲前初潮即可，但若高中還沒來初潮，建議家長帶著孩子尋求醫療協助。

部分醫師認為，只要營養得當，好成績與發育並非不可兼得。侯家瑋指出，對一般人而言，運動是為了健康，但對選手來說，他們總希望在年輕時把握黃金歲月進行高強度訓練。

她們不一定健康，甚至身心傷痕累累。侯家瑋說，有很多小選手被家長帶來門診尋求專業諮詢，不僅是月經問題，還有因運動過度導致生長板受傷、長不高等問題。每一面獎牌背後的健康犧牲，並不是旁人可以想像的。退役後，健康後遺症可能才是真正的挑戰。

她們是拿終身的健康在拚，沈靜茹說，運動員的生涯是一時的，但健康是一輩子的。她希望體育相關單位能從國小和國中的年輕女運動員開始，加強宣導，告訴她們哪些會影響長期健康和生活品質，訓練中遇到問題也要主動諮詢專業醫師，不要等到問題嚴重才開始調整。

沈靜茹也提醒年輕運動員，越是自律，除了訓練成績更好，也更能避免衝擊健康。她說，常見年輕選手在賽後暴食、鬆懈訓練，又在比賽前一個月內暴減7公斤，這容易引發健康問題。但若能規律地進行訓練和飲食，則可以將對身體的負擔減至最低。