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在巴黎奧運上，方莞靈以總和193公斤打破全國紀錄，勇奪女子49公斤級第6名。這名上屆東京奧運拿下第4名的選手再度出賽，在抓舉項目以86公斤刷新全國紀錄，挺舉則成功舉起107公斤。

比賽一開始，方莞靈在抓舉部分設定重量為80公斤，成功舉起後，她接續挑戰83公斤也順利成功。第三次試舉挑戰86公斤，儘管略顯吃力，但仍順利完成，以86公斤完成抓舉項目，並排名所有選手第5名，這一成績打破了林呈璟在今年2月亞錦賽創下的女子49公斤抓舉全國紀錄（84公斤）。

在挺舉部分，方莞靈第一次試舉挑戰102公斤輕鬆舉起。第二次挑戰106公斤時，雖成功舉起，但因一顆紅燈經重播檢視後判定試舉失敗。第三次試舉，她成功舉起107公斤，以總和193公斤的成績拿下第6名。

金牌則由中國選手侯志慧獲得，她以挺舉89公斤、抓舉117公斤的成績打破奧運紀錄，總和206公斤奪得冠軍。