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在今晨的巴黎奧運會上，方莞靈在女子49公斤級舉重項目中創下兩項全國紀錄，最終取得第六名的成績。

方莞靈在抓舉（snatch）部分的第一次試舉設定重量為80公斤，順利完成後，她接續挑戰83公斤也成功。第三次試舉時，她挑戰86公斤，儘管過程中略顯吃力，但她依然成功舉起，這一成績也打破了林呈璟在今年2月亞錦賽上創下的84公斤全國紀錄，並在抓舉排名中位列第五。

在挺舉（clean and jerk）比賽中，方莞靈第一次試舉挑戰102公斤輕鬆舉起。第二次試舉時她挑戰106公斤，雖然成功舉起，但因有一顆紅燈，經重播檢視後判定試舉失敗。第三次試舉她成功舉起107公斤，最終以總和193公斤取得第六名，並打破她自己保持的192公斤全國紀錄。

值得一提的是，本次比賽的金牌得主是中國選手侯志慧，她在抓舉中舉起89公斤，挺舉中舉起117公斤，兩項成績均打破奧運紀錄，總和達到206公斤。

方莞靈在上屆東京奧運中的女子49公斤級比賽中，以總和181公斤取得第四名。儘管之後受到傷勢困擾，甚至一度考慮退役，但她在本屆巴黎奧運中成功復出，再次挑戰自我並創下佳績。