體育署與運科中心合作推出兒童足球頭球訓練指南
2024-12-12
體育署與運動科學中心攜手合作推出了一份專為兒童足球頭球訓練而設計的指南,以確保訓練中降低頭部受傷的風險。該指引旨在推動學生足球運動的同時,兼顧運動安全。
多個國家如蘇格蘭、英格蘭、美國、紐西蘭和日本等地,已經對兒童與青少年的頭球訓練設定了指導方針,並限制或禁止在訓練和比賽中使用頭頂球動作,以減少頭部傷害的發生。
為了制定這項指南,教育部體育署邀請了國家運動科學中心共同合作,通過跨領域座談會,結合運動醫學、小兒神經醫學、運動科學專家及不同級別的足球教練的意見。
根據該指引,建議6歲以下的兒童不應進行頭頂球訓練;對於9至12歲有需求的兒童,可使用氣球或泡棉球進行訓練;而12至15歲的青少年則建議使用4號球或最低氣壓的5號球訓練。
運動科學中心執行長黃啟煌在接受媒體訪問時表示,指南的成功實施需要持續的教育推廣,比賽時我們可以限制各種頭球動作,但日常訓練中則需要不斷進行教育推動。
適康復健科診所醫師鄭惟仁在記者會中指出,人體的腦部發育到11歲才會達到成人腦細胞數量的95%,因此在發育階段若因頭球訓練造成腦震盪或腦損傷,可能會對未來的認知能力產生影響。
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